Descubre una rutina rápida de Pilates con mancuernas diseñada para principiantes. Mejora tu fuerza, flexibilidad y bienestar con ejercicios fáciles en casa. #PilatesParaPrincipiantes ...

El hosomaki es uno de los tipos más sencillos y reconocibles de sushi. Son esos rollitos finos que llevan un único ingrediente en el centro, normalmente salmón, atún, pepino o nabo encurtido. Su ...

Si estás pensando en volver a hacer algo de actividad física después de mucho tiempo o empezar a moverte más de una vez por todas el Pilates puede ser un gran aliado. Y es que esta práctica está ...

Jan está lista para un nuevo desafío. Recientemente se mudó a Colorado y quiere aprovechar el nuevo terreno y comenzar a correr por la montaña. Antes de mudarse, había estado trabajando en su estado ...

Incorporar el entrenamiento con pesas a partir de los 50 años puede transformar la salud, la movilidad y la fuerza general. No solo ayuda a tonificar los músculos, también favorece el mantenimiento de ...

Cuando Arnold Schwarzenegger comparte una rutina de entrenamiento, todo el mundo presta atención. Y es que este siete veces Mr. Olympia sabe lo que funciona. De hecho, a sus 78 años sigue teniendo un ...

Los esquiadores expertos e incluso los que sin llegar a tanto tienen ya varias temporadas de práctica sobre los esquíes, buscan pistas de escándalo para deslizarse por ellas: los más aventureros ...

Reducir el consumo de harinas refinadas puede traer múltiples beneficios para la salud integral de cada persona, por ejemplo, ayuda a mejorar la digestión, estabiliza los niveles de glucosa en sangre ...

Está comprobado científicamente que la costura en casa o los talleres de costura brindan muchos beneficios para la salud mental, el bienestar, el autoestima y la salud física. Como la cerámica, la ...